1. 避免使用棉花棒
- 不要使用棉花棒清潔耳道，因為這可能將耳垢推得更深，導致耳道受傷或感染。
2. 使用耳塞
- 在游泳、潛水或使用電動工具等情況下，使用耳塞可防止水或噪音傷害耳朵。
3. 保持耳道乾燥
- 游泳後，應將耳道內的水分排出，避免長時間積水，可用毛巾輕輕擦拭耳朵外部。
4. 注意耳部衛生
- 定期檢查耳朵，保持耳道清潔，必要時尋求採耳店的幫助。
5. 小心耳部外傷
- 避免用力碰撞或抓撓耳朵，特別是在運動或其他活動中，防止耳朵受傷。
6. 及時處理感冒或過敏
- 當出現感冒或過敏症狀時，應及時治療，以免影響耳管功能，導致耳朵不適。
7. 避免高噪音環境
- 在高噪音環境中工作或生活時，使用耳罩或耳塞來保護聽力。
8. 定期檢查
- 定期進行耳朵檢查，特別是對於高風險群體，以便及早發現問題。
日常生活中有哪些習慣可以預防耳朵塞？
1. 定期清潔耳道
- 定期檢查耳道，輕輕清潔耳朵外部，避免耳垢過多積聚，但避免使用棉花棒深入耳道。
2. 保持耳道乾燥
- 游泳或淋浴後，輕輕擦乾耳朵外部，並可使用耳塞防止水進入耳道。
3. 避免過度噪音
- 減少長時間暴露於高噪音環境中，必要時使用耳罩或耳塞保護聽力。
4. 及時處理感冒和過敏
- 當出現感冒或過敏症狀時，及時就醫，避免因耳管腫脹而影響耳朵通氣。
5. 保持良好的姿勢
- 在飛行或潛水時，保持良好的姿勢，並在需要時使用吞嚥或打噴嚏來幫助平衡耳內壓。
6. 多喝水
- 保持水分攝取，有助於耳管的正常功能，促進耳內壓的調節。
7. 避免耳道異物
- 避免將小物體或液體進入耳道，特別是在使用耳機或耳塞時。
