在飛行過程中， 由於氣壓變化， 許多人會感到耳朵不適或耳壓不平
衡
1. 咀嚼口香糖或吃東西
. 促進吞嚥： 咀嚼口香糖或吃食物可以幫助促進吞嚥， 從而幫助平 衡耳壓。
2. 做瓦爾薩爾瓦動作
· 操作方法： 閉上嘴巴， 捏住鼻子， 然後輕輕地呼氣， 這樣可以打 開耳咽管， 平衡耳壓 。 注意不要用力過猛， 以免損傷耳膜。
3. 使用耳塞
. 專用耳塞： 使用專為飛行設計的耳塞， 可以減少氣壓變化對耳朵 的影響， 幫助緩解耳壓不適。
4. 保持頭部位置
· 調整頭部位置： 在降落或起飛時， 稍微傾斜頭部， 這有助於耳咽 管的開放。
. 多喝水： 在飛行過程中， 經常喝水或吸吮糖果， 促進吞嚥動作， 幫助平衡耳壓。
6. 避免飛行時感冒
. 保持健康： 如果感冒或過敏， 耳咽管可能更容易堵塞， 建議在飛 行前保持健康， 必要時可以諮詢醫生。
坐飛機耳鳴 、 耳痛原因
1.氣壓變化
· 在飛機起飛和降落時， 氣壓迅速變化， 耳朵內的氣壓需要時間調 整 。 如果耳咽管未能及時平衡內外壓力， 則可能導致耳痛或耳
鳴。
2. 耳咽管功能不良
. 如果耳咽管因感冒 、過敏或鼻塞而堵塞， 將無法有效調節中耳的 壓力， 造成耳痛和耳鳴。
3. 生理因素
. 某些生理狀況（如感冒或鼻竇感染）會影響耳咽管的開放性， 增加 耳壓不平衡的風險 。 兒童的耳咽管尚未完全發育， 對氣壓變化更 為敏感。
